أظهرت دراسات ارتباطا بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية باتباع نظام غذائي يشمل المكسرات، لاحتوائها على الدهون الصحية والمعادن ومضنظام غذائي يمكن أن يقي من نوبة قلبية وسكتة دماغية
أظهرت دراسات ارتباطا بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية باتباع نظام غذائي يشمل المكسرات، لاحتوائها على الدهون الصحية والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
أفاد موقع RT اليوم، بأن اتباع نظام غذائي متوسطي يحتوي على 30غ من المكسرات والجوز والبندق واللوز، مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو الوفاة بنسبة 30%.
وتابع الموقع أن الذين يتناولون 15غ من المكسرات يومياً لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تهدد الحياة في فترة أربع سنوات.
الجدير ذكره أن موقع MAYO CLINIC PRESS نشر في وقت سابق، أن تناول المكسرات يقلل من مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL أو الكوليستيرول الضار ومستويات الدهون الثلاثية، التي تلعب دورًا رئيسيًّا في تراكم ترسّبات تُسمى اللويحات في الشرايين، تقلل خطورة الإصابة بجلطات دموية.
المركز الصحفي السوري
عين على الواقعادات الأكسدة، التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
أفاد موقع RT اليوم، بأن اتباع نظام غذائي متوسطي يحتوي على 30غ من المكسرات والجوز والبندق واللوز، مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو الوفاة بنسبة 30%.
وتابع الموقع أن الذين يتناولون 15غ من المكسرات يومياً لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تهدد الحياة في فترة أربع سنوات.
الجدير ذكره أن موقع MAYO CLINIC PRESS نشر في وقت سابق، أن تناول المكسرات يقلل من مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL أو الكوليستيرول الضار ومستويات الدهون الثلاثية، التي تلعب دورًا رئيسيًّا في تراكم ترسّبات تُسمى اللويحات في الشرايين، تقلل خطورة الإصابة بجلطات دموية.
المركز الصحفي السوري
عين على الواقع
